メタバリアS 糖質制限

メタバリアSと糖質制限で徹底的に痩せるぞ!

メタバリアS

 

ダイエットって最初は頑張れるんですよね。

 

「〇〇kgまで落とそう!」と思うと、食べる量を減らしたりしても我慢できたりします☆

 

 

でも、何日か続けると「まぁ、たまにはいいか♪」と思って食べちゃったりして結局痩せられず・・・。

 

なんてことを私は何度も繰り返してきました(*ノ▽ノ)

 

うーん、この意志の弱さをなんとかしたい・・・。

 

 

と思っていたときに、友達に一緒に1ヵ月ダイエットをしよう!と誘われました☆

 

やることは次の2つです。

 

1.目標体重を決めて宣言する

 

2.毎日の食べたものと体重計に乗った写真を共有する

 

そして1か月後、一番体重が落ちなかった人が、ダイエット最終日の打ち上げをおごるという罰ゲームもあります☆

 

 

1人だと続かないダイエットですが、仲間とやったらいけるかも?!と思い、一緒にすることにしました。

 

ダイエットの方法は何でもOKなのですが、誘ってくれた友達の話によると、短期間なら糖質制限が良いとのことなので、糖質制限でいくことにしました。

 

ただ、罰ゲームは避けたい・・・と思い、糖質制限に役立つもので何か良いものはあるかな?と思い探してみました。

 

 

そのときに見つけたのがメタバリアSです。

 

糖質の吸収を抑える機能性食品なので、糖質を体の中でブロック出来ちゃいます♪

 

 

そこで、メタバリアSを使って糖質を体の中でブロックしてしちゃおう♪作戦を立てました☆

 

 

そして始めたダイエット。

 

1ヵ月後の結果は、-9.1kg(≧∇≦)

 

目標を設定したのは自分なのですが、ここまで痩せられるとは思いませんでした(^_^;)

 

 

面白い体験だったので、ダイエットのコツに関してまとめてみたいと思います♪

 

 

ダイエットを続けるコツは「他人の目」と「見える化」

自分で自分を律することができる方はすごい方だと思います!

 

私なんかはダメダメで全然できません(*ノ▽ノ)

 

 

そんな私でも今回はできちゃいました☆

 

そのコツは、他人の目見える化じゃないかなと思います♪

 

 

1.他人の目

 

やはり、人から見られていると思うと少し違うんですよね☆

 

「やんなきゃな」って思えるんです、自然と。

 

ライザップが痩せられるのは、トレーナーとLINEで繋がっていて、常に見られているのが大きいと思うんです☆

 

 

ダイエットは極端な話、食べないか、運動するかじゃないですか。

 

これってどちらも取り組めば結果が出ると思うんですよね。

 

そのためには自分をコントロールする必要があるのですが、自分でできないので他の人に見られる状況を作るのがよいと思います☆

 

 

私はダイエット仲間に対して、毎日の食事と体重を公開しました(*ノ▽ノ)

 

最初は食事を少し減らしたくらいだったのですが、他の方の体重が落ち始めると「やばい(>_<)」って思うんですよね。

 

そして、「もう少し食べる量をへらそうかな」なんて考えたりします。

 

 

自分以外の方に見られて、そして他の人を見ることで、いつもは律することができない自分をコントロールできちゃうのです☆

 

他人の目は有効だと思います♪

 

 

2.見える化

 

「他人の目」との合わせ技なのですが、自分の目標体重をダイエット仲間に宣言することは大きいと思います。

 

明確な数字にして人に伝えると、これまた「やらないとまずいな」と思うものなのですよね☆

 

そして、毎日の食事&自分の体重をダイエット仲間に公開します。

 

 

これには3つの効果があります。

 

1つは、自分の食事のクセがわかります。

 

私は炭水化物ばかり食べていることに気づきました(^_^;)

 

 

2つ目は、ダイエット仲間の頑張りが見えることです。

 

他の方が頑張っているのを見ると「やらなきゃな」と思うのです☆

 

 

3つ目は、今日の体重がわかることです。

 

ダイエットは努力が数字に直結するので、達成感があります(^^♪

 

少しでも体重が減るとかなり嬉しいです☆

 

 

自分を知り、他人を知ることで、自分をコントロールできるようになると思います♪

 

 

以上が、ダイエットのコツの「他人の目」と「見える化」です(^^♪

 

この他人の目と見える化を使えば、ライザップに行かなくても体重は落とせると思います☆

 

手っ取り早いのは糖質(炭水化物)を抜くこと

一人だと続かないダイエットも「他人の目」と「見える化」で続けられるようになります☆

 

次はダイエット方法ですね。

 

 

ダイエット方法にはいろいろとありますが、手っ取り早いのは糖質(炭水化物)を抜くことじゃないかなと思います♪

 

お米やパン、パスタを食べないだけなのでわかりやすいです☆

 

そして、糖質(炭水化物)以外は食べてもいいので、続けやすいんですよね。

 

 

ちなみに糖質制限ダイエットをものすごくざっくり説明するとこんな感じです☆

 

 

<ものすごくざっくりとした糖質制限ダイエットの仕組み>

 

・炭水化物が分解されたものがブドウ糖

 

・ブドウ糖はエネルギーとして使われるが余ったものは中性脂肪になる

 

・糖質を制限すると、ブドウ糖が不足するのでエネルギー源として中性脂肪を使う

 

・その結果として痩せる

 

 

やる前は「本当に減るのかな?」と思っていたのですが、実際にしてみたら思いほのかすぐに結果が出ました(^_^;)

 

糖質(炭水化物)を抜くのは手っ取り早いと思います☆

 

ただし!極端に減らすと、体重は減りますが体調も悪くなる可能性があります。

 

くれぐれも無理をしちゃだめですよ(>_<)

 

メタバリアSを使ってすり抜けた糖質を何とかしちゃおう♪

お米やパン、パスタなどを抜けば糖質制限になるのですが、その他の食べ物の成分をみてみると入っているんですよね、糖質って。

 

今回は1ヵ月の短期のダイエット競争で、負ければ罰ゲーム(*ノ▽ノ)

 

どうせなら徹底的に糖質を抜いてみよう!ようと思い、いろいろ検索してみたところ見つけたのがメタバリアS です。

 

 

メタバリアS富士フィルムの機能性食品です☆

 

糖質の吸収を抑える作用があるんですよね。

 

さらに、腸内環境も整えちゃうんです♪

 

日本初のWの機能性食品なんですって!

 

 

1つで2つのことが出来ちゃうんなんて、なんだかお得ですねぇ(*´∀`*)

 

しかも、富士フィルムが作っているなら何となく安心ですよね☆

 

 

とは言え、実際に効果があるかわかならいものをいきなり買うのはちょっとなぁ・・・と思っていたら14日分のトライアルパックがあるじゃぁないですか!

 

しかも540円(税込)(^^♪

 

送料はかかりませんので、540円で2週間お試しできるんです☆

 

 

まぁ、540円なら効果がなくてもいいかなと思い、実際に購入してみました(^^♪

 

 

ちなみにこんな箱でポストに届きますので、一人暮らしでも気軽に受け取れますよ(´ー`)

 

メタバリアSトライアルパック箱

 

 

メタバリアSってこんな機能性食品です☆

メタバリアSはひとことで言うと、糖の吸収を抑え、お腹の調子も良くする機能性表示食品です♪

 

 

糖は様々な食べ物に含まれています。

 

その糖を小腸の酵素で分解することで体内に吸収します☆

 

と言うことは、この糖の分解を何とかしちゃうと糖の吸収を抑えられる?!

 

 

そうです!メタバリアSはこの小腸の酵素の分解を抑える機能性食品なのです!

 

その秘密はメタバリアSに含まれるサラシノールという成分です。

 

 

サラシノールが糖を分解する酵素の働きを抑えるため、小腸での糖の分解が抑制されるのです☆

 

そして、糖の分解が抑制されるということは、糖のサイズが大きいままなんですね。

 

糖が大きいままでは小腸では吸収できません

 

なので、小腸での糖の吸収が抑えられるという仕組みです♪

 

 

そして、糖が大きく小腸で吸収されないと言うことは、そのまま糖が大腸へ進みます☆

 

とすると、実は良いことがあります(*´∀`*)

 

何かというと、この糖が大腸にいる善玉菌のエサになるんですねぇ♪

 

その結果、ビフィズス菌を増やしてくれるんです!

 

なので、腸内環境が整うのです(^^♪

 

 

メタバリアSは、このように1粒で2度美味しいWの機能性食品なんですー(≧∇≦)

 

ステキ♪

 

 

メタバリアSのトライアルパックの申し込みはこちらの富士フィルムの公式サイトからどうぞ♪

 

 

メタバリアSと糖質制限をした1ヵ月の効果は・・・

と言うことで、ダイエットの結果の発表です!

 

1ヵ月で-9.1kg☆

 

でした(^^♪

 

おぉ!我ながらがんばりました☆

 

よかよか(^_^)

 

 

ちなみに体重の推移はこんな感じです☆

 

1か月ダイエット体重推移

 

 

メタバリアSを飲み始めたはダイエットを開始して1週間目からです。

 

メタバリアSは1日8粒を上限で、食事で摂る糖質の量に合わせて飲む粒数を変えてくださいとありました。

 

そのため、食事で糖質(炭水化物)を抜いた時は飲まず、糖質を含んだ食事のとき、糖質の量に合わせて2粒もしくは3粒飲んだので、トライアルパックは2週間分でしたが、実際は3週間かけて飲みました(^^♪

 

メタバリアSいけると思います!

 

 

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メタバリアSを飲んでみた感想

メタバリアSの粒は小さくて飲みやすかったです☆

 

そして、食事をとる前に2〜4粒を飲むだけですので、続けるのも苦ではありませんでした☆

 

飲む数は1日8粒までとのことですので、炭水化物の量に合わせて何となく多くしたり少なくしたりしました。

 

 

あと、小腸で吸収されなかった糖が大腸に行き、善玉菌のエサになることで腸内環境が整うというのは、初日から体感しました☆

 

そうです!お腹がごろごろするんです(*ノ▽ノ)

 

そして、お恥ずかしながらおならが出るんです☆

 

何日かで元に戻りましたけど、最初はおならが出ます、はい(*ノ▽ノ)

 

腸内が活性化した証拠でしょうね♪

 

痩せたと言われると嬉しいですね(^^♪

いつもは続かないダイエットですが、今回は続けられました☆

 

続けるには他人の目&見える化、体重を落とすには糖質制限ではないかなと思います♪

 

そして、糖質制限にはメタバリアSですね(^^♪

 

 

それにしても、痩せたと言われると嬉しいですね(*´∀`*)

 

思わず、「わかります♪」なんて言っちゃったりします♪

 

 

そして、なんだか自信がつきました♪

 

自分もやればできるなって思えたんです(^^♪

 

これは、ダイエットをする前には考えていなかった効果ですね☆

 

ダイエットやってみてよかったなと思います。

 

 

短期でダイエットしたい方はぜひ、お試ししてみてください♪

 

 

では、またっ!

 

 

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